Zajęcia dla kobiet w ciąży – pewna siebie w porodzie. Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną i mamę dwójki dzieci Katarzynę Robakowską.
Zajęcia ruchowe przeznaczone dla kobiet w ciąży prawidłowo rozwijającej się, które chcą kontynuować aktywność fizyczną dostosowana do możliwości , oraz tych które dopiero zaczynają swój aktywny czas. Sprawne ciało , to mniej dolegliwości czasu ciąży, lepsze przygotowanie fizyczne i psychiczne do porodu, połogu i macierzyństwa.
Program zajęć przygotowany zgodnie z zaleceniami polskiego towarzystwa ginekologów i położników , łączy elementy wzmacniania i stabilizacji z elastyczności ciała pożądaną w porodzie.
Nauka prawidłowego oddechu , wyciszenia i poczucia swojego ciała to również priorytetowe zagadnienia podczas wspólnych ćwiczeń.
Nieodzownym pozytywnym elementem grupowych zajęć, jest zbudowanie grupy kobiet na podobnym etapie życie, które mogą wzajemnie nieść sobie wsparcie w okręcie ciąży i macierzyństwa.
Przed pierwszymi ćwiczeniami, zapraszam na 15 min konsultacje dotyczącą stanu zdrowia Twojego i dziecka. Poziom trudności dostosowany do możliwości uczestniczek.
Obowiązują zapisy – jeśli jesteś zainteresowana odezwij się do nas!
